http://www.geocities.jp/artsusshoman/_gl_images_/P1000085.JPG
ま～びっくりした
アイシンク中
写真だけ撮った～
２４時間固定して置けば
良かったな～
教本通りに
大した事は無いだろうと
テーピング外した途端に・・
ズキズキ！！ぷっく～
ま～何とか止まりました
手首はシステムが複雑なので加圧するのも面倒で
手の甲などパンパンに腫れるんだけど
ちょと腫れてるな～位で
ズキズキが治まったら少しずつ暖めながらストレッチ
やり過ぎは禁物・元の黙阿弥
今朝方は握力０だったけど少しずつ戻って来てるし
お仕事で使ちゃうから治りは早いんだけど
痛みが完全に取れるのに多分３週間は掛かるだろう
内部の怪我は直ぐに固定して凍傷手前まで冷やして
２４時間我慢！！
